Odchudzanie jest procesem i musi trwać dłuższy czas. Nie można oczekiwać spektakularnego schudnięcia w ciągu kilku dni, gdy jest do zrzucenia kilkanaście kilogramów. Odchudzający próbują przeróżnych diet i ziół, byle tylko pozbyć się nadwyżki kilogramów. Pragnący schudnąć zastanawiają się nad tym, czy czystek a odchudzanie mają ze sobą coś wspólnego. Czystek nie wpływa bezpośrednio na odchudzanie, ale w niewielkim stopniu przyspiesza przemianę materii. Co czyni go rośliną w jakim procencie pomocniczą w walce z nadwagą. Czystek jest krzewem i występuje w pięćdziesięciu gatunkach. Niektóre gatunki czystka wykazują własności lecznicze. Zwłaszcza w kosmetologii używany jest do wytwarzania kremów przeciwzmarszczkowych i maści ułatwiających usuwanie blizn. Do innych zalet czystka należy to, że wzmacnia układ odpornościowy człowieka, zmniejsza poziom cholesterolu, neutralizuje wolne rodniki, zwalcza drobnoustroje. W ziołolecznictwie z liści czystka przyrządza się herbatki lub napary, gdyż jest on bogaty w naturalne przeciwutleniacze. Poza tym ma dobry wpływ na jamę ustną i zęby wybielając je i dodając przyjemnego zapachu. Redukuje również nieprzyjemny zapach potu, odstrasza kleszcze, działa antyalergicznie, leczy przeziębieniem i dolegliwości grzybicze. Wspomaga też cerę trądzikową. W Polsce jest on uprawiany, jako roślina ozdobna. Ponieważ ładnie i długo kwitnie. W Azji i basenie Morza Śródziemnego rośnie naturalnie w lasach. Krzewy czystka sięgają do jednego metra wysokości. Ta śródziemnomorska roślina na całym świecie zyskuje coraz większą popularność. W dużym stopniu dlatego, że herbatki z czystka może pić każdy, bo nie są szkodliwe. Herbatki z owoców i ziół są współcześnie bardzo popularne. Nawet, gdy bezpośrednio nie wpływają na odchudzanie, to i tak przyczyniają się do niego. Chociażby przez to, że niwelują łaknienie. A mniej pożywienia, to mniej kalorii. Poza tym wpływają na oczyszczenie organizmu z toksyn i nawadniają organizm. A im więcej on nawodniony, tym szybciej spala tłuszcz.
