Desery wcale nie muszą kolidować ze zdrowym odżywianiem. Właściwie nawet przy odchudzaniu możemy jeść słodkie rzeczy. Wystarczy, że odpowiednio je przygotowujemy i dostosujemy do ogólnych zasad. Na uwadze powinniśmy mieć ogólną kalorykę. Nie możemy jej przekraczać. W obrębie całego dnia obowiązuje nas pewien limit. Z tego powodu dla ułatwienia najlepiej jest planować wszystko z wyprzedzeniem. Zyskujemy wtedy możliwość precyzyjnego dopasowania do siebie produktów. W przypadku deserów nie musimy wcale stawiać na bardzo tuczące połączenia. Ilość kalorii nie musi być zbyt duża. Dobrym pomysłem jest wykorzystywanie owoców. Zaspokoją naszą ochotę na słodkości. Równocześnie dostarczą także duże dawki witamin i minerałów. Przełoży się to na ogólny stan organizmu. Unikniemy dzięki temu niedoborów. Równocześnie dieta będzie znacznie bardziej przyjemna i łatwa w utrzymaniu. Warto mieć to na uwadze. Każdy produkt możemy wykorzystywać na różne sposoby. Z tego powodu warto dowiedzieć się co zrobić z kokosa. Możemy stosować go jako dodatek do mieszankę owoców. Wiórki są łatwe w użyciu. Dzięki temu bez problemu wykorzystamy je w deserach. Dobrym pomysłem jest również dodanie ich do owsianek. Mogą stać się stałym elementem naszych śniadań. Równie dobrze będą smakować w połączeniu z naleśnikami. Inną opcją jest dekorowanie nimi ciast, Jednak należy pamiętać, że jest to raczej wariant na większe okazje. Szczególnie jeśli w wypiekach używamy także dość tłustych kremów. Musimy wtedy pilnować ogólnej kaloryczności.
