Jak się odchudzić? Takie pytanie pada przede wszystkim z ust kobiet. To one bowiem chcą wyglądać idealnie – mieć smukłą sylwetkę niczym gwiazdy z pierwszych stron kolorowych magazynów. Niestety odchudzanie jest dość żmudnym procesem. Dlatego też większość kobiet, zastanawiając się, jak schudnąć, wybiera tzw. diety- cud. Czy jest to jednak dobre rozwiązanie?Diety-cud gwarantują znaczną utratę masy ciała w krótkim czasie. Zdarza się, że kilkunastu kilogramów można pozbyć się w ciągu kilku-kilkunastu dni. Czy jednak takie odchudzanie nie pozostaje bez wpływu na nasz organizm? Trzeba pamiętać, że dość często takie diety są wyniszczające, ponieważ nie dostarczają wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Zastanawiając się, jak się odchudzić, stosując drastyczne kuracje, warto wziąć pod uwagę działania niepożądane. Chodzi przede wszystkim o to, że po zakończeniu takiej diety bardzo często powracamy do dawnych nawyków żywieniowych. To zaś doprowadza do efektu jo-jo. Wówczas znów będziemy musieli zastanowić się, jak się odchudzić. Dodatkowych kilogramów po takiej kuracji przybędzie nam nieco więcej. Masa ciała będzie więc większa niż waga wyjściowa.
